13 14 lat

ty calkiem niezly jestesj ak na 13 latka .Ja oczywiscie ci wierze ze masz takie osiagi ,moze za kilka miesiecy jak beda zawody to umowimy sie bo tez chcialbym pojechac na takie .Ja mam teraz 14 lat wyciskam 105 na sztandze w bicu mam 41cm .Teraz chce zaczac znowu cwiczyc bo gdy bylem w twoim wieku w bicu mialem 42 niestety teraz spadlo ale i tak [...]

Robiłem to jak miałem 13 albo 14 lat. Wtedy było "wybitnie" ale nie wiem jak teraz

Ile twoi znajomi mają lat? 13?. 14? Ja tam nie pije w ogóle... i nigdy nikt się ze mnie z tego powodu nie śmiał, i nawet nigdy nikt nie próbuje mnie namawiać do wypicia choćby odrobinki A jak już próbują to wpied**l

ja mam 14 lat i na 60 m mam 8 z kawalkiem a na 100 m 13 tez z kawalkiem

ja po niewczasie ale powiedzcie mi jak można określać "wiek metaboliczny na 13/14/12 lat.." toż to jakies herezje totalne są niezależnie od strony od jakiej sie to analizuje |-)

[...] do 20% tłuszczu do końca czerwca, potem po wakacjach (czyli w połowie czerwca) do końca grudnia chciałbym zejść do 13-14% i starać się utrzymać ten wynik przez kilkanaście lat. Pływam 4-5 razy w tygodniu po godzince. Treningi nie polegają na obijaniu się. Mogę przykładowy trening tu rozpisać. Zmieniony przez - bastiano111 w dniu 2018-04-03 [...]

wrzuc zdjecie bo chciałbym zobaczyc jak wygladasz 14 lat trening z ciezarami i do tego kreatyna i do tego ten trening ?? słabo %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-05-20 19:27:13

łydki w celu poprawnego ruchu przysiadu, koles ma 14 lat wiec mu to nie zaszkodzi a ty devil cos tam nie wypowiadaj sie w tym temacie bo sie poprostu nie znasz ( bez obrazy ) Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2006-10-16 13:51:54

Dziękuje za link przejrzałem kilka ofert,jednak nie wiem kupię sprzęt Marbo,ponieważ chciałem do 500 złotych mieć taki komplet z obciążeniem,nie wiem czy też mogę na wolnych ciężarach,ponieważ mam 14 lat.I właśnie nie wiem co mam zrobić,a co wy byście wybrali? Zmieniony przez - Początkujący225 w dniu 2017-06-26 21:03:13

nieee noo ten post mozna przyrownac do posta kolesia ktory w wieku 14 lat ma 47 w lapie i na martwy bierze 200kg co za koles

chm nie wiem co napisać. Wiem co to cięzka praca na siłowni mimo że nie mam dużych rezultatów. Pamiętam jak gdzieś mniej więcej 3,5 lata temu (wiek 13-14) męczylem się z 23kg na klte i od tamtej pory się interesuje tym sportem i można powiedzieć go uprawiam. Co prawda niećwicze cały czas od 3,5 lat bo były kłopoty z miejscem gdzie ćwiczyć i się [...]

[...] ze to za mało lekarz mówił mi ze mam lekką niedowagę, lecz ja wiem że mam trochę większą niż lekką.... Nie wiem co robić bardzo chciałabym przytyć. Mam 13 a zaraz skończę 14 lat pewnie czytając to myślicie jaka anorektyczka, ale nie prawda bo jem dużo ale nie potrafię przytyć. Macie dla mnie jakieś dobre rady każda sie przyda pomożecie mi [...]

Ok do tej pory byłem 4x na siłowni i mój plan wyglądał tak : Dzień 1 - ćwiczyłem klatę przy użyciu sztangi zwykłej , robiłem 4 serie po 10 powtórzeń oraz sztangę pochyłą wstawioną na takich szynach także 4x10 , to połączyłem z ćwiczeniami na nogi, na atlasie na mięśnie czworogłowe też 4x10 , oraz na drugim przyrządzie nie znam nazwy, ale [...]

qrde bardzo smieszne-ja we wrześniu ubiegłego roku miałem równiutkie 30 a teraz jest 35, a wogle to obwód bicepsa i tak nie zawsze świadczy o prawdziwej sile, mój kumpel ma w bicu 28 a jago regord w wyciskaniu to 78 kg, chłopak ma 14 lat, a dla porównania mój kumpel z klasy co ma 42 w łapie cisnie 60kg

[...] po ponad roku przerwy w treningach i ogromnym spadku masy/przyroscie tluszczyku bylem nastawiony na redukcje. wegle 3-4 gr/bialko 2-3 gr. co jadlem? 1. sniadanko - platki owsiane/kukurydziane + mleko 0,5 + kostka chudego sera, bananek 2. (w pracy) ok 10-11 150 gr ciemne pieczywo z filetem z indyka, 2 jajka, jog. naturalny, pomidorek, [...]

Chciałbym żeby ktoś ułożył dietę za mnie. 16 lat, 180 cm 55kg. Obecnie nie uprawiam wyczonowo żadnego sportu, kiedyś była siatkówka i trochę piłki nożnej. Chciałbym żeby jedzenie było rozplanowane tak : śniadanie, drugie śniadanie, obiad, coś po obiedzie, kolacja. Nie mam przeciwwskazań lekarskich jest mi niemal obojętne co będę jadł. Zależy mi [...]

luzucj foczke poczytaj an spokojnie nie musisz tzrymać diety w 100% masz 14 lat albo 15 już sam nei wiem hrhr tzrymaj sie paru zasad nei msuisz ( jeszcze ) ważycproduktów czy robić Bóg wie czego poszukaj o ACT i zacnzij ćwiczyć jak nie to to www.kulturystyka.pl/atlas i na dole trening domatora POzdro pińcet

Akurat jesli chodzi o akcje z zawalem i karetka to jest to mozliwe i widzialem cos takiego na wlasne oczy. Tylko ze to dzieciaki ok 10-13 moze 14 lat graly w pilke pod blokiem i ona im caly czas za plot do takiego dziadka wpadala. W koncu ten nie wytrzymal, wylazl i zaczal na nie krzyczec itd. No to te odwazniejsze zaczely mu ublizac. Poszedl do [...]

Skoro by tak bylo czy ktos uzywal by kremu? Chyba ze chodzi tu o jakies sytuacje kiedy to osoba majaca 14 lat podkrada krem swojej babci przeznaczony dla skory 50lat + No i z kremami jest tak ze albo je stosujemy porzadnie albo wcale Zmieniony przez - Ciastkoo w dniu 2009-08-11 13:38:20

Wracajac do tematu to byl bym za tym zeby dostep do treningu mieli ludzie od 16 lat. Wkurza mnie bo ostatnio jakis wysyp jest na 13-14 letnich pakerow co to maja zapal itd